Warum Reishi & Chaga im Herbst so wertvoll sind. Entdecke die Kraft für Immunsystem, Nervensystem & tägliche Balance. Mit Tee-Tipps & Produktideen.
Wichtiger Hinweis: In diesem Artikel beschreiben wir wissenschaftliche Erkenntnisse und Forschungsergebnisse zu Reishi & Chaga. Unsere Produkte bei all about FUNGI sind hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die nicht in diesen Studien getestet wurden. Sie dienen der allgemeinen Unterstützung des Wohlbefindens und sind keine Arzneimittel. Heilversprechen sind unzulässig.
Wenn sich die Blätter färben und die Tage kürzer werden, beginnt für viele eine Phase des Übergangs. Nicht nur in der Natur, sondern auch im eigenen Körper. Der Herbst fordert unser Immunsystem heraus, bringt Müdigkeit mit sich und lenkt unseren Fokus auf innere Stabilität.
Genau hier setzen Reishi und Chaga an: zwei Vitalpilze, die traditionell in dieser Zeit als Begleiter für mehr Ruhe, Resilienz und natürliche Abwehrkraft geschätzt werden.
Anders als schnelle Lösungen aus der Apotheke, lassen sich Vitalpilze wie Reishi und Chaga in alltägliche Rituale einbauen. Sei es als Tee, als Kapsel oder in stillen Momenten der Einkehr.
Der Herbst ist keine Zeit des Kampfes, sondern der achtsamen Stärkung. Und dafür hält die Natur ihre eigenen Schätze bereit.
Der Chaga-Pilz (Inonotus obliquus) wächst wild an Birkenstämmen und zählt in der nordischen Volksmedizin seit Jahrhunderten zu den geschätzten Heilpflanzen. Besonders im Herbst entfaltet Chaga sein Potenzial: Sein hoher Gehalt an Antioxidantien sowie seine strukturgebenden Inhaltsstoffe machen ihn zu einem natürlichen Unterstützer, wenn es darum geht, das Immunsystem auf die kommenden Monate vorzubereiten [1].
Die klassische Anwendung erfolgt über einen Sud aus den Chaga-Brocken, wie du sie bei all about FUNGI findest. Die Zubereitung ist denkbar einfach:
1–2 kleine Brocken in einem Topf mit 500 ml Wasser zum Köcheln bringen
15–20 Minuten ziehen lassen, bei milder Hitze
der Tee nimmt eine goldbraune bis kräftig dunkelbraune Farbe an
Brocken mehrfach wiederverwendbar
Chaga-Tee schmeckt leicht erdig, mit einer weichen Vanillenote. Ideal als wärmender Start in den Tag – oder für deine Detox-Routine am Nachmittag.
Viele nutzen Chaga im Wechsel mit Reishi, um sowohl stärkende als auch ausgleichende Elemente in ihren Alltag zu bringen.
Während Chaga für äußere Abwehr steht, gilt Reishi (Ganoderma lucidum) als Pilz der inneren Ruhe. Besonders im Herbst, wenn Stresslevel steigen, Schlafqualität sinkt und der Alltag schwerer wirkt, kann Reishi helfen, den inneren Kompass neu auszurichten [2].
Traditionell wird Reishi mit der Leberenergie, dem Herzen und dem Nervensystem in Verbindung gebracht. Moderne Studien zeigen Hinweise, dass Reishi auf das Cortisol-Level wirken und so zu einer verbesserten Stressresistenz beitragen könnte [3].
Reishi wird gern am Abend eingenommen, um den Tag ausklingen zu lassen. Die enthaltenen Triterpene gelten als bitter – ein Qualitätsmerkmal – und könnten eine entspannende Wirkung entfalten.
Das macht Reishi besonders interessant für Menschen, die:
schlecht einschlafen
unruhig träumen
innerlich gestresst sind
ihre Schlafqualität natürlich verbessern möchten
Die Reishi-Kapseln von all about FUNGI enthalten keinerlei Zusätze, sind frei von Alkohol und Zucker – und daher besonders schonend. Die Einnahme wird abends empfohlen: 4 Kapseln täglich, um dem Körper zur Ruhe zu helfen.
Eine der häufigsten Fragen aus unserer Community lautet:
„Sollte ich Reishi und Chaga gleichzeitig oder getrennt einnehmen?“
Basierend auf Erfahrung und Anwenderberichten ist unsere Empfehlung:
Chaga morgens oder tagsüber, da er anregend und stärkend wirkt
Reishi abends, da er beruhigend und entspannend wirken kann
So entsteht ein natürlicher Tagesrhythmus, der dich von morgens bis abends begleitet – und gleichzeitig deinem Körper das gibt, was er im Herbst braucht: Energie und Entspannung in Balance.
Vitalpilze sind keine „Kapsel-drauf-und-fertig“-Produkte. Sie entfalten ihr Potenzial, wenn sie Teil deiner Selbstfürsorge werden.
Ein paar Ideen:
Morgens: Chaga-Tee als Ersatz für den zweiten Kaffee
Mittags: kurze Atemübung + Journaling
Abends: 4 Reishi-Kapseln mit warmem Wasser & Soundbath
Wochenende: Tee-Zeremonie oder Mini-Retreat mit beiden Pilzen
Unser Anspruch bei all about FUNGI ist es, Qualität zu liefern, die sich auch im Alltag bewährt. Deshalb sind unsere Produkte alkoholfrei, ohne Zucker und in ihrer Verarbeitung besonders schonend extrahiert.
Der Herbst ist kein Rückzug, sondern eine Einladung. Eine Einladung, deinem Körper zuzuhören, dein Immunsystem zu stärken und deiner Psyche mehr Raum zur Regeneration zu geben.
Reishi & Chaga sind dabei keine Wundermittel, sondern Werkzeuge – aus der Natur, für deine Balance. Und genau das macht sie so wertvoll.
Chaga wird am besten morgens oder tagsüber eingenommen, da er aktivierend wirkt. Reishi eignet sich für den Abend, um zur Ruhe zu kommen.
Vitalpilze wie Reishi und Chaga werden traditionell zur Unterstützung des Immunsystems verwendet. Ihre Wirkung ist wissenschaftlich interessant, aber nicht als Heilversprechen zu verstehen. Denn ein gesundest Immunsystem braucht mehr als nur die Einnahme einiger Lebensmittel.
Reishi wird mit Ruhe, Schlaf und Regeneration assoziiert, während Chaga eher für antioxidative Unterstützung und Immunsystem-Stärkung steht.
Chaga-Tee hat einen mild-erdigen Geschmack mit Vanillenoten und ist gut verträglich, also ideal für den Alltag.
[1] Wang, J., Hu, W., Li, L., Huang, X., Liu, Y., Wang, D. und Teng, L. (2017). Antidiabetic activities of polysaccharides separated from Inonotus obliquus via the modulation of oxidative stress in mice with streptozotocin-induced diabetes. PLoS ONE, 12(7), e0180476. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0180476
[2] Huang, R. (2019). „The effects of Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) on sleep quality and chronic fatigue: A systematic review and meta-analysis.“ Journal of Ethnopharmacology.
[3] Li, K., Liu, W., Wu, C., Wang, L., Huang, Y., Li, Y., Zheng, H., Shang, Y., Zhang, L. und Chen, Z. (2024). The anti-fatigue and sleep-aiding effects vary significantly among different recipes containing Ganoderma lucidum extracts. Frontiers in Nutrition, 11, Artikel 11103526. https://doi.org/10.3389/fnut.2024.11103526
